皆さんにとって、「秋」は「何の秋」でしょうか。
読書の秋でしょうか。食欲の秋でしょうか。
いろいろな形容が出来る「○○の秋」ですが、今までの私は…特に自信を持って言えるものはありませんでした。でも昨年は「食欲の秋」だったかなぁ。
しかし、今年は！！新たな秋に挑戦しています。

「運動？の秋」です。

スポーツの秋ではないのですが、「とりあえず体を動かしてみよう！」ということで、9月の半ばから始めました。それは、

「腿上げ(足踏み)」です(笑)。
気軽に出来る運動は何かと考え、すぐに浮かんだものを実行しようと考えたわけです。前置きが長くなったわりにはたいしたことないことかもしれませんね。しかしこれが、やり出すと習慣になってしまい、「20分の腿上げ＋5分のダッシュ」を部屋の中で黙々とやっています。(このくらいがちょうどいいかなと思いまして。)

少し体が軽くなったらいいなという、ほんの少しの欲を持ちながら続けること約半月。
自分自身に変化を感じています。
まず、寝起きが良くなりました。そして体が軽く「感じ」ます。生活にメリハリも出てきました。私は飽きっぽい性格ですから、日課としてやり終えた後の達成感を新鮮に感じています。続けること自体が楽しみになってきましたね。

みなさんも何かに挑戦し、継続できるようなものを探してみてはいかがでしょうか。

（五日市教室　Ｈ）